呼吸不仅有向体内运输氧分的功能，同时还有向体外运输体内毒素的功能。因此，不重视利用呼吸功能的人体内往往会积存大量毒素。净化呼吸法的特点是呼气时发音，在发音的同时向体外排出毒素。该呼吸法排毒养颜功效卓越，通过该呼吸法的练习，不仅可以消除应劳、焕发精神，还可以让人由内而外散发美丽。

　　净化呼吸法1

　　1、缓慢吸气，进入练习前的准备。吸气结束后收缩嘴唇，使之呈“o”形。舌尖置于上齿龈处。

　　2、舌尖从上齿龈处还原至原位，从收缩的嘴唇缓缓呼出气体。呼气结束前都会发出“咻”的声音。

　　TIPS：

　　呼气结束后，调整呼吸，进入第2次的呼吸练习，共进行5次练习。

　　净化呼吸法2

　　净化呼吸法的另一功效:提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力。收缩、凸起嘴唇呼吸能提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力，进而能提高控制身体的能力。

　　净化呼吸法2

　　净化呼吸法的另一功效:提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力。收缩、凸起嘴唇呼吸能提高控制嘴唇及唇周肌肉的能力，进而能提高控制身体的能力。

　　1、缓慢吸气，做呼吸法练习前的准备。吸气结束后，收缩嘴唇，舌尖置于上齿龈处。

　　2、舌头的位置不变，凸起嘴唇呼气。此时，会像吹口哨一样发出“咻”的声音。

　　TIPS：

　　呼气结束后，调整呼吸，进入第2次呼吸练习。共进行5次练习。

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