静缘瑜伽给你介绍什么是瑜伽？练瑜伽到宁波静缘瑜伽培训馆！详情可咨询我们！

　　瑜伽，英文“Yoga”的译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。

　　瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。

　　宁波静缘瑜伽培训http://yogajy.soxsok.com/