瑜伽热潮一直都没有过去，很多人也都是非常喜欢在家练习预加，但是随着空中瑜伽的推广。越来越多的朋友也开始加入到这样的瑜伽行列，尤其是一些刚开始学习的朋友更适合这样的瑜伽练习，有了辅助的器材也是能够增加较佳的效果。不过很多人... 查看详情>>

1.1、练习前2到3小时要进食高温瑜伽消耗大,练习前二到三个小时要进食一些易消化的食物,比如水果,酸奶等。1.2、练习前2小时内不能进食高温瑜伽练习前2小时之内不得进食。否则当开始练习时,正处于胃部消化食物的阶段,在高温... 查看详情>>

静缘瑜伽第56期教练培训班的学员们毕业了时光荏苒，回望开学典礼的欢声笑语，还像山谷间的清风一样历久弥新。那时候，他们对瑜伽不了解。还在寻觅自己未来的方向。到今天可以亲自教学、可以凭借自己的本领找到一份适合自己的瑜伽教练的... 查看详情>>

1、可以美容养颜女人练瑜伽能加速新陈代谢,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物,使我们身体的自我修复加快,从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑,老年斑,以及皱纹有很... 查看详情>>

瑜伽教练是很多人羡慕的职业，不仅是因为练瑜伽可以把自己的身材变得很苗条，并且收入可观。所以很多人都想去练习瑜伽，当上瑜伽教练，那么当瑜伽教练需要什么条件呢？一、完善的专业知识体系瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和... 查看详情>>

从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。 但是，普拉提和瑜伽有着本质的区别。这主要体现在东西方运动理念... 查看详情>>

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。宁波静缘瑜伽培训觉得瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官... 查看详情>>

YA，Yoga Alliance，瑜伽联盟创始于1982年,是世界放心瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界放心瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有放心性和科学... 查看详情>>

孕妇练习瑜伽的好处非常多，主要体现在以下的几点。1、有助于调节骨盆 孕期，孕妇会因为身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习能平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，还能有助于分娩前打开骨盆。... 查看详情>>

掌握好这些原则，不仅不会造成腰椎的疼痛，还可以更好的消除腰背的疾病。一、从胸椎段开始后弯 大多数朋友在后弯时，主要集中在腰椎的后弯上，长时间用这样的方式练习，一定会导致腰椎的伤害。因此，后弯应是整根脊柱的弯曲。也就是要从... 查看详情>>