腰椎间盘突出症是常见的腰腿痛疾患，好发于20～50岁的青壮年，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。常见的诱发因素： 1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。2、... 查看详情>>

数人的手腕处于比较脆弱的状态，尤其是女性。在瑜伽体位练习过程中，有一些需要手腕承重的体位，比如下犬式、手倒立、鹤禅式、八字扭转式等。有一些人在练习过程中由于没有得到合适的指导，在体位练习之后会有手腕乏力，甚至手腕疼痛的现... 查看详情>>

瑜伽来自古印度的瑜伽，不仅能让人修身养性，强身健体，更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作，能加速局部脂肪的燃烧，帮助减肥。让小编来为你归纳较全面的减肥瑜伽资讯，较实用的瑜伽减肥方法，让你逐一击破身体各处肥肉。 瑜伽的减肥方法：... 查看详情>>

随着瑜伽行业的越来越成熟，瑜伽的细分也越来越明确，有理疗的，有瘦身的等，更多的人练习瑜伽是选择了这两项，但是理疗和瑜伽结合更是瑜伽与其他项目的不同之处，更能体现瑜伽的价值所在，而且也是瑜伽的发展趋向。 那么，一名的瑜... 查看详情>>

伽耶（Gaya），印度东北部一座古老的城市，因佛教而闻名。据说释迦牟尼曾在这里的菩提树下悟道成佛。 45年前，Amar出生于这座智慧之城。18年前，为寻找生活的支点，Amar也开始了他的修行。 北印度、斯里兰卡、尼泊尔…... 查看详情>>

越来越多人喜欢通过练习瑜伽，无论其目的是修身养性还是美容养颜，瑜伽都没有让人失望。那么你知道怎么练瑜伽吗?爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要告诉你怎么练习瑜伽，练习瑜伽的禁忌是什么，为初学者的你扫盲... 查看详情>>

经常有来访者会向我提出这个问题，每当这个时候我都想用一个简单的比喻：公园也有教跳舞的，为什么还要上舞蹈学院呢? 瑜伽馆与健身房的课程有着本质的区别，首先体现在教练水平上，瑜伽馆的教练至少要有三年以上的实际授... 查看详情>>

近日，一位外国产后辣妈短时间内恢复火辣身材，网友纷纷询问其瘦身秘诀，原来是通过练习瑜伽和健身。辣妈表示只要坚持，拥有火辣身材将不再是梦。 随后，该辣妈晒出了自己练习瑜伽的照片，性感的身材与强大的身体柔韧性令不少网友感到惊... 查看详情>>

克里希那马查曾说：“如果我们不鼓舞女性，那些伟大的印度传统就将消亡，因为男性没有遵循《吠陀》的规矩，他们全都在变成商人。”在现代之前，瑜伽是男人们的事，女瑜伽士和女古鲁可谓凤毛麟角。相比之下，今天克里希那马查的设想已经超... 查看详情>>

瑜伽是一种健康的运动，你适合练瑜伽吗?怎样的人才适合练瑜伽?爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答什么人适合练瑜伽，怎样的人才适合练瑜伽，以及练瑜伽的好处，让你找到适合自己的减肥运动! 什么人适... 查看详情>>