放松不需要大脑保持警觉或注意力集中。它与睡眠的状态非常接近，而且持续的放松状态会让你入睡。 而冥想则通过把注意力集中在当前的时刻(一般会把注意力集中到一个特定的物体、图像、词语、短语或情绪上)，训练大脑进入一种更高的意识... 查看详情>>

　一、个性茶饮较养颜 茶中自有颜如玉，茶要根据个人的体质和身体状况而选，比如平时需要多讲话，就可以在水中放入胖大海或罗汉果，代茶频饮，有利咽喉的作用;在经期到来前，不妨在茶杯中加入一点玫瑰花和枸杞，有活血化瘀、调... 查看详情>>

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们... 查看详情>>

哈他瑜伽(HATHA YOGA) 在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。现在普... 查看详情>>

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静缘瑜伽教培-全日制班|周末班 全日制班-------37期教培即将开班! (热线：400-0088-293)感谢众多会员的鼎力支持，36期静缘瑜伽教培即将结束，迎来的是我们崭新的37期教培！ 一位瑜伽老师的生命分为两个... 查看详情>>

静缘瑜伽 教练培训学院拥有国内瑜伽界公认的系统专业的瑜伽教师培训体系，至今已有30余期近千名认证教师完成了教师培训课程。 静缘瑜伽的教师培训体系定位明确，其科学化、体系化的系列培训，使职业规划更为清晰。 全面提员的教... 查看详情>>

宁波静缘瑜伽教练告诉你，修练瑜伽有哪些误区，希望您能正确的修练瑜伽，避免进入这些误区。如果有有关问题详情还可咨询我们!咨询热线：400-0088-293 1. 练瑜伽前必须空腹，练完再吃。 练瑜伽前如果你吃素，较好2... 查看详情>>